走路大腿根疼，千萬別忽視！當心是髖關節(jié)炎！
走路大腿根疼，千萬別忽視！當心是髖關節(jié)炎！
你會不會腰腿痛？
并且還久治不愈？
有時候并非因為疾病難治，
而是因為你沒有找到病因，
今天我們來講講髖關節(jié)的知識。
髖關節(jié)，在大腿根和屁股附近，連接軀干和下肢。髖關節(jié)包括髖臼、股骨頭兩部分，因為離腰很近，離腿也很近，所以很多人會認為自己是腰肌勞損或者腰間盤突出了，治標不治本，所以治療沒有效果，也錯過了最佳治療時間。
髖關節(jié)炎通常是指由于髖關節(jié)面長期負重不均衡所致的關節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結構改變的一類骨關節(jié)炎性疾病。其主要表現(xiàn)為臀外側、腹股溝等部位的疼痛(可放射至膝)、腫脹、關節(jié)積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節(jié)變形、髖的內(nèi)旋和伸直活動受限、不能行走甚至臥床不起等.
早期髖關節(jié)炎表現(xiàn)為髖關節(jié)、大腿甚至涉及膝關節(jié)的酸脹痛，勞累后加重，休息可改善，或會影響行走。
發(fā)展到后期會出現(xiàn)疼痛加重，伴有跛行、髖關節(jié)屈曲和旋轉受限，有的甚至出現(xiàn)靜息痛（不活動也痛），夜間痛等。本病起病隱襲，發(fā)病緩慢，有長期勞損史，多見于中老年患者。
主要是髖部的、臀部的疼痛，有可能出現(xiàn)大腿的腹股溝，大腿根疼痛，有的可能放射到大腿前、大腿外，但是一般不超過膝關節(jié)，這是它的主要癥狀。
伴隨癥狀主要是負重的時候出現(xiàn)疼痛，如行走或者站立的時候，出現(xiàn)臀部的疼痛，特別是在邁步的時候感覺髖部疼得比較厲害，穿鞋的時候，在大腿外展、外旋這個位置可能疼痛會加重。
一般如果在急性期，可能夜晚休息都會感覺很疼痛，如果不是急性期，走路或者站立的時候疼痛加重，主要是酸疼或者困疼為主，疼的比較嚴重，可能就影響到活動或者休息，如大腿的后伸、外展這些動作可能做不到位。
肥胖
體重的增加和髖關節(jié)炎的發(fā)病成正比關系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少髖關節(jié)炎的發(fā)病。
骨密度疏松
骨質(zhì)疏松的患者，軟骨容易變薄、變僵硬，其承受壓力的耐受性就減少，因此髖關節(jié)炎的幾率就增多。
外傷和外力
當關節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會出現(xiàn)軟骨的退行性變。正常的關節(jié)和活動甚至劇烈運動后是不會出現(xiàn)骨性關節(jié)炎的。
遺傳因素
遺傳因素對關節(jié)炎的影響可能包括先天性結構異常和缺陷,如先天性髖關節(jié)脫位、股骨頭骨骺脫位等、軟骨或骨的代謝異常肥胖和骨質(zhì)疏松癥等。
一、理療、牽引、熱敷、內(nèi)熱針、艾灸可以改善髖關節(jié)功能。
二、要注意營養(yǎng)狀況。多補鈣，多吃膠原蛋白，避免嗜煙嗜酒，少喝濃茶咖啡和碳酸飲料。
三、減輕負擔，控制體重。避免過度行走和長距離跑步。避免頻繁地爬樓梯、登山、跳廣場舞等加劇軟骨磨損的生活方式。
四、避免受到傷害。運動時要充分做好準備運動，老年人行走時要格外小心，預防跌倒。
五、避免長時間的久坐和翹二郎腿的不良習慣。
六、步態(tài)與平衡訓練。使用恰當?shù)闹衅骰蚬照?，來減輕關節(jié)應力。
【免責聲明】文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何個人的醫(yī)學診斷和治療。在開始任何運動計劃之前，請務必向醫(yī)生或理療師咨詢，以確保方案適合您。文章內(nèi)的配圖僅為示意圖，且均源于網(wǎng)絡，如有侵權，請聯(lián)系刪除。
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